|
מטופל נכבד,
הינך עומד לקראת שחרור מבי"ח עם אבחנה של מחלת הסוכרת. במידת הצורך תוזמן למעקב ולטיפול במסגרת המרפאה. אנו ממליצים לך על שמירה וטיפוח אורח חיים בריא על פי משולש טיפולי הכולל: פעילות גופנית, תזונה נכונה וטיפול תרופתי מותאם אישית.
פעילות גופנית :
לפעילות גופנית חשיבות רבה בטיפול בסוכרת ובאיזון רמת הסוכר בדם. אצל אנשים עם תסמונת מטאבולית או אצל אנשים המוגדרים כסובלים ממצב של טרום סוכרת - הפעילות הגופנית אף עשויה לדחות את התפרצות המחלה.
לפעילות הגופנית השפעה במספר תחומים עיקריים:
 מסייעת בירידה במשקל.
משפרת את רמות הכולסטרול.
מסייעת באיזון ובהורדת לחץ הדם.
מפחיתה את הסיכון למחלות לב טרשתיות ולאירועים מוחיים.
משפרת את איכות השינה.
משפרת את ההרגשה הכללית ומפחיתה לחץ נפשי ודיכאון.
הפעילות הגופנית המומלצת היא פעילות בעצימות בינונית, כלומר פעילות אירובית המועדפת עליך כגון שחייה, הליכה, ריקוד, טניס ועוד, למשך 30 - 40 דקות, שלוש פעמים בשבוע.
חשוב ! לפני פעילות גופנית יש לעבור בדיקה ולקבל את אישור הרופא המטפל.
תזונה נכונה :
נחוץ תכנון והתאמת הארוחות באופן אישי בהתאם לגיל, מין, סדר יום, הרגלי אכילה והטיפול התרופתי הניטל במקביל.
חשוב לשמר את ההנאה שבאכילה ולאפשר אכילת מזונות מגוונים תוך הקפדה על עקרונות השילוב הנכון בין אבות המזון, ומתן כמות נכונה ומותאמת של פחמימות מורכבות בתוספת סיבים תזונתיים. זאת, על מנת לשמור על איזון גליקמי ותהליך העיכול בכלל. כמו כן, יש להקפיד על שתייה מספקת של מים.
חשוב להכיר את הסימון התזונתי על כל מוצר על מנת להתאימו לצרכים האישיים של כל מטופל. מומלץ להתייעץ עם אחות סוכרת או עם דיאטנית כדי להתאים תפריט הולם.
טיפול תרופתי:
על הטיפול התרופתי להיות מותאם אישית על ידי רופא מומחה בהתאם למצב הרפואי המשתנה - טיפולי או מניעתי.
שלושת המרכיבים יחד מהווים את הבסיס לאורח חיים בריא ולטיפול נכון בסוכרת ובסיבוכיה, בנוסף למניעת מחלות אחרות וסיבוכים עתידיים.
בברכת בריאות שלמה, צוות יחידת הסוכרת.
|